Wie ich meine Probleme mit Fersensporn und Achillessehnenentzündung los wurde
Mit diesem genialen Trainingsprogramm von Tony Little, waren meine Probleme mit den Achillessehnen und meinem Fersensporn bereits nach 2 Anwendungen so gut wie verschwunden.
Natürlich gebe ich hier kein Heilversprechen ab. Ich kann Dir nur sagen, wie es mir persönlich ergangen ist.
Einige Tipps von mir, wie du mit diesem Training arbeiten sollst
- Schaue Dir den Vorspann wo dir die Übungen genau erklärt werden an
- Schaue dir danach an wie der Workout gestaltet ist
- Starte bei Einsteiger und steigere dich dann nach und nach bis zum Meister
- Leider sind im Video Werbeanzeigen integriert. Diese kommen genau während des Workouts. Deshalb rate ich dir, die Übungen auswendig zu lernen und ohne das Video durchzuführen. Ich mache das gerne während ich Fernsehe.
- Zusätzlich empfehle ich Dir die Dehnungsübungen gegen Achillessehnenprobleme von Liebscher und Bracht
